piątek, 26 czerwca 2015

Owsianka z truskawkami na wynos



O tej porze roku moja ulubiona owsianka na wynos, do słoika, którą zabieram ze sobą do pracy, na drugie śniadanie. 

Ilość jogurtu i owoców jest zawsze "na oko" i daję tyle, ile akurat mam. Truskawki i nektarynki są przyjemnie słodkie. Śniadanie jest gęstym koktajlem.

Owsianka z truskawkami na wynos

Składniki: [2 porcje]


  • 2 małe słodkie brzoskwinie lub nektarynki lub 1 duża (160 g)
  • kilkanaście truskawek
  • 0,5 - 0,75 szklanki płatków owsianych górskich
  • 150 g jogurtu naturalnego

Wykonanie:

Płatki owsiane odmierzyć szklanką. Wlać wrzątek - w takiej ilości, by wody było na kilka mm nad płatkami. Odstawić na kilka minut, aż napęcznieją.

Wszystkie składniki (także płatki owsiane) zmiksować na gładko.

Jeśli weżmiesz ze sobą do pracy w słoiku, pamiętaj o łyżeczce :)



***

a może koktajl owsiany bananowy?






Polub mnie na fb

2 komentarze:

  1. Super, uwielbiam miksować płatki owsiane z owockami i jogurtem. Szybko, smacznie i zdrowo :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jak smaczne nie wiedzą ci, którzy nigdy nie próbowali i nawet nie chcą się przekonać. Czasem w pracy (jak widzą mnie ze słoikiem z ww. zawartością) mnie pytają co jem, jak tylko słyszą "płatki owsiane" w składzie, od razu kręcą nosem...

      Usuń